Macrobiótica: 4 Ensaladas Detox para un Hígado Sano

4 ensaladas detox higado por diana lopez iriarte

Ensaladas para un Hígado Sano

En este vídeo te doy cuatro ideas de ensaladas saludables, détox para tu hígado sano, que no son la típica y aburrida ensalada de tomate y lechuga y que, según la macrobiótica, son mucho más equilibradas por la forma de prepararlas.

Recuerda incluir también alimentos calentitos si estás en invierno, y solamente una pequeña cantidad de crudos, para aportar enzimas vitamina C y frescura a tu dieta. ¡¡Sabrosísimas pruébalas!!

Ensalada Super Vitamina C

-Rúcula
-Granada
-Zanahoria rallada
-Limón
-Semillas de Calabaza
-Salsa de Soja
-Vinagre de Umeboshi/manzana
-Aceite de oliva de primera prensada

Ensalada Cuatricolor

-Rúcula
-Maíz Ecológico
-Remolacha Cocida
-Aguacate
-Vinagre de Umeboshi/manzana
-Aceite de Sésamo Tostado
-Salsa de Soja
-Limón
-Un pellizco de sal

Ensalada de Algas con Manzana

-Pepino
-Manzana
-Algas Variadas
-Sésamo Tostado
-Salsa de Soja
-Vinagre de Umeboshi/Manzana
-Aceite de oliva Virgen de primera prensada
-Un pellizco de sal

Ensalada Campestre de Maíz

-Rúcula
-Maíz Ecológico
-Tomate cherry
-Aceitunas
-Perejil/cilantro/cebollino
-Vinagre de Umeboshi/manzana
-Aceite de Sésamo Tostado
-Salsa de Soja

Con estas ideas de ensaladas que os dejo aquí, aportareis gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, hidratos y grasas saludables que harán que vuestro hígado este sano y a la vez lo detoxificais.

Estos temas son apasionantes, ¿verdad? Es que no hay nada como conocer a fondo tu cuerpo, su funcionamiento y la manera de estar saludable, para sentir que realmente eres el protagonista de tu vida.

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Diana López Iriarte

Diana López Iriarte

Consultora Macrobiótica y Terapéuta del Inconsciente.

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