¿Quieres lucir radiante y llena de vida?

Pues, hay dos factores fundamentales para mantenerse atractivas. Por un lado, hay que gestionar las emociones de forma sana y por otro, hay que eliminar de nuestra dieta todos esos alimentos que puedan perjudicarte.

Primero, te voy a explicar en detalle por qué las emociones influyen en nuestra belleza. A menudo, si estás «lleno» de negatividad, de rabia, de ansiedad… Tu cuerpo te va a pedir compensar ese estrés con comida basura, azúcar, etc. Estos alimentos te hacen perder vitaminas, minerales enzimas, y te harán envejecer prematuramente, además de perder brillo y buen color en tu mirada y tu piel.

Por eso te aconsejo incorporar algunas recetas de la dieta la macrobiótica, ya que numerosas famosas se han acogido a esta dieta, porque está demostrado que se envejece mucho menos con ella, que con las dietas standar de hoy día. Además en esta filosofía oriental llamada macrobiótica se considera también el lado emocional y el equilibrio energético de toda la persona. Y esto es un gran Plus. ¿Y qué pasa si logras tener ese equilibrio? ¡Que estarás guapísima!

Ahora bien, te cuento qué alimentos te ayudarán a mejorar tu humor y a estar más bella. El secreto está en una alimentación rica en verduras, cereales integrales y poca, muy poca proteína animal. 

Con una dieta con estas características, notarás los siguientes cambios en tu cuerpo y te ayudará a:

• Desinflamarte.
• Limpiar tu hígado y tu sangre.
• Hidratarte.
• Aumentar la producción de colágeno en tu cuerpo.
• Fortalecer cabello y uñas.

Otro consejo que te doy es evitar a toda costa esta clase de alimentos que te muestro, ya que serán los que más te hagan envejecer:

• Alcohol.
• Tabaco.
• Azúcar.
• Exceso de sal.
• Snacks.
• Carnes.
• Embutidos.
• Comidas horneadas.
• Pan.
• Bollería industrial.
• Todas las harinas.