Dieta Macrobiótica

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Cocina Macrobiótica para el Cambio

Bienvenido a esta sección de comida macrobiótica. Aquí encontrarás los mejores consejos para centrar tu mente y elevar tu energía.

Receta de gomasio y propiedades por diana lopez iriarte_

RECETA Gomasio como PREPARARLO y PROPIEDADES MILAGROSAS

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Receta Crema de Calabaza Macrobiotica por diana lopez iriarte

RECETA: Crema de Calabaza [LA AUTÉNTICA] | Macrobiótica

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14 ERRORES garrafales para tu SALUD por diana lopez iriarte

14 ERRORES garrafales para tu SALUD

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Beneficios de la Vitamina D y cómo asimilarla

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Reto Belleza y Salud

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Descubre las milagrosas propiedades del gomasio

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Proteínas vegetales: 11 alimentos vegetales ricos en proteínas y sus beneficios

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- 5 alimentos perjudiciales para el riñón. ¡Evítalos! Uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo son los riñones y, según la medicina tradicional china, están asociados a la energía del agua. Los riñones rigen nuestro crecimiento, la sexualidad, la fertilidad y la identidad genética. Son la sede de nuestra creatividad. En macrobiótica decimos que son dos puños […]

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¿Cómo limpiar el hígado? Guía completa

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Quítate la ansiedad por comer con 5 tips efectivos

- 5 tips efectivos para evitar la ansiedad por comer ¿Estás tratando de perder peso y de llevar una alimentación más saludable, pero la ansiedad por comer te lo impide? Para empezar, quiero que no seas tan dura contigo misma, porque la ansiedad por la comida no se trata solo de falta de voluntad, ataques de estrés […]

Dieta Macrobiótica Menu semanal por diana lope ziriarte

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- Dieta macrobiótica [Menú Semanal] Una de las primeras excusas que pones cuando te estás alimentando mal es que no tienes tiempo para cocinar. ¿Cuál es el resultado? Te aburres de preparar lo mismo, combinas mal los alimentos, abusas de las comidas fuera de casa o cocinas para salir del paso. Todo ello sin pensar que, […]

Ensaladas sanas y usos en la macrobiótica

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- Ensaladas sanas y usos en la macrobiótica ¿Quieres transformar tu alimentación y tener una vida más saludable? Pues has llegado al lugar indicado, porque aprenderás a preparar varias ensaladas sanas y macrobióticas. Estas recetas de ensaladas son perfectas para mantener un hígado sano. Pero, tranquila. No te voy a enseñar la clásica ensalada de lechuga y […]

La dieta perfecta para la candidiasis intestinal

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Todos los beneficios de la dieta macrobiótica. ¡Un caso real!

- Todos los beneficios de la dieta macrobiótica. ¡Un caso real! Aunque muchos habrán escuchado alguna vez sobre la dieta macrobiótica, es importante saber que, más que una forma de comer, la macrobiótica es una filosofía de alimentación y espiritualidad, que permite que quienes la practiquen mejoren su salud y, en consecuencia, su calidad de vida. La […]

5 libros de macrobiótica para transformar tu vida

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- 5 libros de macrobiótica para transformar tu vida ¿Quieres aprender cómo cambiar tu calidad de vida a través de la alimentación? En este post, te voy a recomendar algunos libros sobre macrobiótica que te adentrarán en los principios y características de esta dieta que tantos beneficios trae a nuestra salud física, mental y emocional. Deseo que […]

10 alimentos para un higado sano por diana lopez iriarte

Alimentos para un hígado sano

- Alimentos para un hígado sano Desde la visión de la macrobiótica y la medicina china tradicional, el hígado es uno de los órganos más cruciales en nuestra vida, y no solamente por ser el responsable de desintoxicar nuestro organismo, sino porque tiene importantísimas funciones como la regulación del metabolismo, alcalinizar los ácidos de la digestión, la […]

Todas las propiedades de la umeboshi, convierten a esta ciruela oriental en una de las armas secretas de la dieta macrobiótica. Su sabor ácido y salado al mismo tiempo, es la clave para entender el poder alcalinizante en el PH de la sangre. Su impacto en nuestro sistema es inmediato y lo que es mejor, carece de efectos secundarios. Su naturaleza ácida (ying) y salada (yang) consigue un efecto equilibrante en nuestro organismo, de la misma manera que lo hace este recetario. Lo he preparado a partir de la visión macrobiótica y la medicina tradicional china, en él encontrarás recetas que te ayudarán a equilibrar el hígado, el estómago, el bazo y el páncreas. Algunos de los platos saludables son salados, picantes, ligeramente ácidos y dulces también. No sólo te enseño a prepararlos, también te explico qué elementos los equilibran y para que tipo de energía son adecuados. Es una forma diferente de alimentarse que ya verás como aumenta tu vitalidad y te rejuvenece, además de otros muchos beneficios. Diviértete cocinando cosas nuevas y descubre tu mejor versión con mi recetario energético. ¡Descárgalo gratis!

Kuzu con Umeboshi remedio macrobiotico

- Kuzú con Umeboshi, receta macrobiótica para el resfriado y otros desórdenes. Pueraria Lobata: Kuzú ¿Estás malito? ¿Crees que tienes inflamación, o estás incubando algún virus o bacteria?¿Te sientes cansado y débil, o te duelen las articulaciones? Te presento el Kuzú con Umeboshi. Aquí tienes una extraordinaria receta contra virus, gripes, resfriados. Es ideal para cuando hace […]

conoces el umeboshi por diana lopez iriarte

¿Conoces la umeboshi? Descubre qué es y todas sus propiedades

- ¿Conoces la umeboshi?Descubre qué es y todas sus propiedades ¿Habías escuchado algo sobre la umeboshi? Este encurtido se obtiene al fermentar el ume o albaricoque, ciruela japonesa. ¿Cómo lo fabrican? Lo recogen antes de que madure y lo exponen al sol durante varios días para secarlo. Después lo colocan en barriles con sal marina y hojas de […]

Alimentos para dormir bien toda la noche

Alimentos para dormir bien toda la noche, ¡combate el insomnio!

- Alimentos para dormir bien toda la noche, ¡combate el insomnio! Cada día, son más personas las que sufren de insomnio, incluso hay estudios que aseguran que un 25% de las personas en edad adulta lo padecen. El estrés, el exceso de trabajo, la falta de ejercicio, los malos hábitos de sueño, pero sobre todo la mala […]

alimentos fermentados y sus propiiedades

12 alimentos fermentados y sus mágicas propiedades

- 12 alimentos fermentados y sus mágicas propiedades En este post vamos a aprender a utilizar 12 alimentos fermentados, fáciles de encontrar o conseguir, para mejorar nuestra salud. El consumo de alimentos fermentados es tan antiguo como el hombre y si bien esta relación comenzó de forma inocente al comer frutas fermentadas del suelo, posteriormente todas […]

Tips Para Comer Saludable en Verano

Comidas de Verano Saludables

- Comidas de verano saludables para cuerpo y mente ¿Quieres mantener una vida saludable durante el verano? Si bien las rutinas cambian y la tendencia es comer más en la calle, saltarnos comidas, acostarnos tarde y comer en exceso, alimentarse sano en verano y mantenerse en el mismo peso si es posible, siempre que te lo propongas. […]

limpiar y depurar el higado paso a paso

Cómo limpiar el hígado

- Cómo limpiar el hígado paso a paso. ¡Depúrate por dentro! Tener un hígado sano es fundamental para llevar una vida saludable y equilibrada, puesto que las funciones del hígado son muy diversas y operan tanto a nivel físico como emocional. El hígado es el responsable de purificar la sangre de toxinas, de digerir grasas, de […]

que es el ki de las 9 estrellas descubre tus dones

Calcula tu número de ki básico

- ¿Qué es el Ki de las nueve estrellas? Descubre tus dones. El Ki sirve para reconocer tus dones y dificultades en la vida. Este proviene de la astrología japonesa y en concreto del una parte del I ching, es de gran ayuda para sacar todo tu potencial y descubrir cosas de ti mismo que no conocías. Te voy a […]

3 recetas macrobioticas para la concentracion

3 recetas para centrar tu mente

- 3 recetas con alimentos para la concentración Mens sana in corpore sano, decían los latinos. Así que conseguir un cuerpo sano implica mucho más que una forma física envidiable. ¿Cómo logramos esa comunión de equilibrio entre mente y cuerpo? ¿Cómo tener una concentración y una memoria de diez? Empezando por la dieta, que es una parte […]

alimentos para recuperar tu poder personal por diana lopez iriarte

Alimentos Yin y Yang

- 5 Alimentos Macrobióticos para aumentar tu Concentración y Poder Personal Es muy importante hablar acerca de cómo potenciar nuestra mente a través de nuestra dieta, y aumentar nuestro bienestar con alimentos para la concentración, en particular con alimentos que tienen propiedades yin o yang. Pues, la alimentación afecta muchos aspectos de nuestra vida. Una de las facetas […]

Copos de avena por diana lopez iriarte

Copos de Avena

- Copos de avena. ¡El mejor desayuno saludable y super rápido! Te voy a hablar de los copos de avena, un desayuno saludable con muchos beneficios. Te voy a enseñar cómo cocinar el desayuno perfecto para ti. En específico, te explicaré la receta de los copos de avena al estilo inglés, llamado también “porridge”. https://youtu.be/ZR6dEsXRACE << ¡DESCARGA GRATIS […]

Qué es el Yin y Yang

- ¿Qué es el Yin y Yang?Manual básico y aplicaciones prácticas Índice de contenidos1 ¿Qué es el ying y yang?2 Los 5 principios del Yin y Yang3 ¿Dónde hay Yin y Yang en nuestra cotidianidad?4 Alimentos Yin5 Estos tipos de alimentos nos relajan y nos enfrían a la vez. Son un poco más dulces, o se […]

macrobiotica para principiantes por diana lopez iriarte

Macrobiótica para Principiantes [VÍDEO]

- Dieta macrobiótica para principiantes.¡Guía completa paso a paso! Muchos hablan ya de la macrobiótica, pero pocos conocen la verdad de su significado y los efectos positivos de este tipo de filosofía. ¿Te has preguntado qué es y si funciona? ¿Qué es la dieta macrobiótica? En este post te ofrezco una guía fácil de macrobiótica para principiantes. Empieza tu […]

consejos macrobioticos por diana lopez iriarte

10 consejos macrobióticos

- Consejos Macrobióticos Hoy quiero hacer un homenaje a todos mis profesores de macrobiótica, porque sé que muchos de ellos lucharon aquí en España, hace más de 30 años, en Portugal, en Boston, en otros países de Europa y el mundo por expandir esta práctica de vivir en equilibrio con el medio ambiente y con nuestro […]

consejos para dormir bien por diana lopez iriarte

Consejos para dormir mejor

- Macrobiótica, ritmos del sueño e ideas para dormir ¿Por qué nos cuesta dormir a veces?¿Estás durmiendo bien estos días? Me gustaría saber si en las semanas que llevamos en la cuarentena estás logrando descansar, o por el contrario te cuesta conciliar el sueño por las noches. ¿Estás teniendo problemas para dormir durante esta cuarentena? Esto es bastante normal, […]

4 ensaladas detox higado por diana lopez iriarte

Macrobiótica: 4 Ensaladas Detox para un Hígado Sano

- Índice de contenidos1 Ensaladas para un Hígado Sano1.1 Ensalada Super Vitamina C1.2 Ensalada Cuatricolor1.3 Ensalada de Algas con Manzana1.4 Ensalada Campestre de Maíz Ensaladas para un Hígado Sano En este vídeo te doy cuatro ideas de ensaladas saludables, détox para tu hígado sano, que no son la típica y aburrida ensalada de tomate y lechuga […]

halloween positivo y sanador por diana lopez iriarte

Ideas para un halloween positivo y Sanador

- Halloween positivo y sanador Hoy quiero escribir sobre la magia, las calabazas y sobre el tema de Halloween. ¡Me apetece mucho! en España ahora es otoño, como elemento madera que soy, me encanta la primavera y el verano. Pero el otoño tiene algo especial. Sin embargo, hay una parte del año, que me resulta especialmente […]

alimentos para estar mas guapa por diana lopez iriarte

11 alimentos para estar más guapa

- Índice de contenidos1 ¿A quién no le gusta estar siempre guapa y reluciente?2 La gestión de las emociones y la alimentación, dos factores fundamentales para estar más guapa3 Alimentos para estar más guapa3.1 Miso3.2 Rúcula, canónigo y berro3.3 Zanahoria y calabaza3.4 Avena3.5 Alga nori3.6 Frutos secos y semillas3.7 Mijo3.8 Azukis3.9 Cúrcuma3.10 Remolacha3.11 Fresas, frambuesas, grosellas […]

Reto de belleza por diana lopez iriarte

¿Cómo aumentar tu belleza?

- Índice de contenidos1 ¿Te gustaría verte más guapa y joven?2 Un extra de energía y vitalidad gracias a la alimentación3 ¿Cómo lo haremos? ¿Te gustaría verte más guapa y joven? ¿Te gustaría sacar a la luz tu mejor versión?  Enamorarte de ti misma y sentirte bien en tu piel. Hoy día muchas veces nos desgastamos […]

Tu energia es yin o yang por diana lopez iriarte

¿Te gustaría saber si tu energía es yin o yang?

- El Yin y el Yang El yin y el yang son los dos extremos de la balanza en nuestra energía vital. Yin energía femenina, expansiva, de la tierra, producida en nosotros por alimentos dulces y jugosos, ricos en vitaminas y agua, esta energía es relajante, pero puede debilitar nuestro sistema inmunológico si está en exceso. Yang […]

autodiagnostico de salud por diana lopez iriarte

AUTODIAGNÓSTICO DE SALUD

- Índice de contenidos1 ¿Te gustaría poder ver si estás equilibrado?2 Las 5 energías3 El Equilibrio4 El Test ¿Te gustaría poder ver si estás equilibrado? O por el contrario, no estás guardando un equilibrio en tu alimentación, (por mucho que comas cosas sanas). ¿Sabes? A veces el problema no es tanto la calidad ni los productos […]

10 ALIMENTOS para AUMENTAR TU BELLEZA Y FEMINIDAD

- 10 ALIMENTOS para AUMENTAR TU BELLEZA Y FEMINIDAD Quiero hablarte acerca de que alimentos nos hacen estar más guapas y más femeninas a igual que también te contaré que alimentos van peor para nuestras hormonas femeninas. Te voy a hablar de alimentos como:  – Cereales integrales en grano – Mijo – Lenteja Roja – Quinoa – Vegetales – Avena en […]

top 5 consejos para quererte con la comida por diana lopez iriarte

Mis top cinco consejos para quererte con la comida

- Índice de contenidos1 ¿Sabías que existe una delgada y frágil línea entre querer comer sano y entrar en una obsesión tóxica con la comida?2 Hemos perdido el equilibrio2.1 Mis aportaciones3 La primera forma de amor4 Lo primero es abrir el corazón4.1 Mis top 5 consejos para amarte con la alimentación ¿Sabías que existe una delgada […]

famosos macrobioticos por diana lopez iriarte

¿Por qué muchos famosos hoy en 2023 son macrobióticos o vegetarianos?

- Índice de contenidos1 ¿Sabías que cada vez hay más famosos y personas influyentes que cuidan muchísimo su alimentación?2 Algunos síntomas del cambio3 Un estilo de vida ¿Sabías que cada vez hay más famosos y personas influyentes que cuidan muchísimo su alimentación? Aun cuando no sea de forma rígida, estas personas líderes, famosas y exitosas, conocen […]

5 errores al preparar ensaladas saludables por diana lopez iriarte

Los cinco errores al preparar ensaladas saludables

- Los 5 errores al preparar ensaladas «saludables» ¿Sabías que preparar una ensalada con idea de mantener el buen peso, y la salud, es muchas veces causa de todo lo contrario? Pues sí, muchas veces creemos comer más saludable comiendo ensaladas, y sin embargo, nuestra salud, no sólo no mejora, sino que empeora, incluso. Esto es […]

Receta depurativa de remolacha por diana lopez iriarte

Receta depurativa y femenina: Remolacha para hadas y elfos

- Receta Depurativa y Femenina Hoy te traigo una receta depurativa que ayudará a elevar tu nivel de vibración, te llenará de optimismo y dinamizará tus días. Índice de contenidos1 La Remolacha1.1 Ingredientes1.2 Preparación1.3 Propiedades La Remolacha Es limpiadora del hígado y muy refrescante. Además en verano la puedes tomar fresquita a modo de gazpacho. Ingredientes […]

riñones fuertes o te superan los miedos por diana lopez iriarte

¿Son tus riñones bastante fuertes o te superan tus miedos?

- ¿Son tus riñones bastante fuertes o te superan tus miedos? Según lo que he estudiado y aprendido en antiguos libros taoístas y de medicina tradicional china durante mis últimos 15 años de estudios. Cuando nuestra energía del elemento agua está débil o desequilibrada comenzamos a tener diversos problemas y síntomas. También sucede esto cuando nuestros […]

Receta sopa de azukis por diana lopez iriarte

Receta: Sopa de Azukis creativa.

- Receta Sopa de Azukis Macrobiótica Esta receta eleva la energía vital, regenera y fortalece el ki de riñón y la sangre.Sube la energía vital, aumenta la libido ya que fortalece la energía del elemento agua, y ésta a su vez nutre los órganos sexuales. Índice de contenidos1 Ingredientes2 Preparación Ingredientes Una taza de azukis, (o […]

Propiedades de las castañas por diana lopez iriarte

Las propiedades de las castañas

- ¿Conoces las propiedades de las castañas? ¿Tienes tristeza otoñal? ¿Anemia, cansancio o depresión? ¿Padece diabetes o hipertensión? incluso para problemas cardíacos la Castaña es un gran y olvidado tesoro. Hoy quiero contarte cosas sobre las castañas y además te daré una deliciosa forma de prepararlas. Aquí donde las ves, las castañas son unos frutos secos […]

puede la alimentacion reducir los pensamientos negativos

¿Puede la alimentación reducir los pensamientos negativos?

- ¿Puede la alimentación reducir los pensamientos negativos? ¿Crees que los juicios, las críticas y los pensamientos negativos se pueden minimizar con la dieta? ¿Crees que es posible que la alimentación pueda fomentar la creatividad y la imaginación? Acaba de salir el sol, anoche llovía a raudales, y estoy escribiendo un artículo sobre la creatividad y la imaginación […]

test de nutricion por diana lopez iriarte

Test de cociente de nutrición y salud. ¿Estás comiendo bien?

- A todos no nos sientan bien los mismos alimentos, descubre cuáles son los idóneos para ti y cómo seguir una alimentación consciente te beneficia y te hace sentir mejor. Haz el test de alimentación y descubre qué cosas puedes mejorar.

Mi secreto femenino la granada por diana lopez iriarte

Uno de mis secretos femeninos y una receta

- ¿Sabías que la granada es una fruta increíble para tu belleza y tu salud? A parte de ser preciosa, y tener un color que fortalece el chacra raíz, y nos proporciona optimismo, tiene muchas cualidades, es rica en fibra, favoreciendo el tracto intestinal, y elimina parásitos, ayuda a regenerar la flora intestinal, porque limpia los intestinos. Su sabor agridulce potencia la energía femenina, de hecho se consideraba símbolo de la fertilidad y prosperidad. Te hará estar más alegre y relajada y estarás por tanto más bella.

Receta calabaza halloween por diana lopez iriarte

¿Cómo aprovechar las calabazas y la energía de Halloween a tu favor?

- ¿Cómo aprovechar las calabazas y la energía de Halloween a tu favor? Llegan fechas especiales y hay que prepararse, aquí te regalo una receta macrobiótica y de cocina energética. Hoy quiero escribir sobre la magia, las calabazas y sobre el tema de Halloween. ¡Me apetece mucho! En España ahora es otoño, como elemento madera que soy, […]

La Mejor Información de Alimentación Macrobiótica que Existe

Si incorporas alimentos macrobióticos a tu dieta disfrutarás de sus ventajas en seguida. Los primeros beneficios de este estilo de vida son una mayor tranquilidad y paz mental. También notarás que te concentras mejor, duermes más profundo y tienes mayor vitalidad y alegría.

Durante años he confirmado estos beneficios en pacientes y alumnos. Ahora los pongo a tu disposición para que puedas disfrutar de ellos completamente gratis.

Descubre la cocina macrobiótica y saca la esencia y potencial que llevas dentro.

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