Macrobiótica: 4 Ensaladas Detox para un Hígado Sano

Dieta macrobiotica: Ensaladas

En este vídeo te doy cuatro ideas de ensaladas saludables, détox para tu hígado sano, que no son la típica y aburrida ensalada de tomate y lechuga y que, según la macrobiótica, son mucho más equilibradas por la forma de prepararlas.

Recuerda incluir también alimentos calentitos si estás en invierno, y solamente una pequeña cantidad de crudos, para aportar enzimas vitamina C y frescura a tu dieta. ¡¡Sabrosísimas pruébalas!!

  • Ensalada Super Vitamina C

    -Rúcula
    -Granada
    -Zanahoria rallada
    -Limón
    -Semillas de Calabaza
    -Salsa de Soja
    -Vinagre de Umeboshi/manzana
    -Aceite de oliva de primera prensada

  • Ensalada de Algas con Manzana

    -Pepino
    -Manzana
    -Algas Variadas
    -Sésamo Tostado
    -Salsa de Soja
    -Vinagre de Umeboshi/Manzana
    -Aceite de oliva Virgen de primera prensada
    -Un pellizco de sal

  • Ensalada Cuatricolor

    -Rúcula
    -Maíz Ecológico
    -Remolacha Cocida
    -Aguacate
    -Vinagre de Umeboshi/manzana
    -Aceite de Sésamo Tostado
    -Salsa de Soja
    -Limón
    -Un pellizco de sal

  • Ensalada Campestre de Maíz

    -Rúcula
    -Maíz Ecológico
    -Tomate cherry
    -Aceitunas
    -Perejil/cilantro/cebollino
    -Vinagre de Umeboshi/manzana
    -Aceite de Sésamo Tostado
    -Salsa de Soja

Con estas ideas de ensaladas que os dejo aquí, aportareis gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, hidratos y grasas saludables que harán que vuestro hígado este sano y a la vez lo detoxificais.

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